ライフプラン表のひな形（無料）：育休の年から老後まで、家計を年ごとに見通す

このライフプラン表でわかること

今のお金と、これからの収入と支出を入れると、預金と投資の残りが年ごとに出ます。

シナリオごとに、利回り・物価・手取りの伸び・年金の伸びを変えられます。

将来の利回りや物価、制度は分かりません。数字は目安です。

ダウンロードと開き方

ひな形には、架空の家族の例が入っています。自分の数字に書きかえて使います。

ライフプラン表をダウンロード

xlsx・無料・登録はいりません

Excel 2007 からある関数だけで作りました。Google スプレッドシートでも同じように動きます。

Numbers では、動きを確かめていません。

入れる所は「入力」⁠の1枚だけ

入れる欄は、青い字に薄い黄色の色が付いています。黒い字と緑の字は式なので、触らないでください。

行や列は、消したり足したりしないでください。空いている行を使います。

計算していること・していないこと

1年ごとに入るお金と出るお金を出し、その差を預金に足していきます。収入は、すべて手取りで入れます。

児童手当と教育費の数字は、こども家庭庁と文部科学省の資料から入れています。資料の名前と確かめた日は、表の中の「決まりの表」にあります。

年金は、65歳より早めると1か月0.4%減り、遅らせると1か月0.7%増える決まりで数えます。

育休の月は、計算ツールの結果を写す

育休の年は、月によって給料と給付金の入り方が大きく変わります。「入力」⁠の育休の月の欄に、計算ツールの結果を写すと、その月はその値で数えます。

計算ツールでは、出産予定日と給料を入れると、月ごとの手取りと給付金が出ます。

支出管理表とつなぐ

1年たったら、実際の家計と計画を比べます。同じサイトで配っている支出管理表の1行を、ライフプラン表に貼ります。

特定の保険や投資の商品を勧めるものではありません。

書いた人

次に読む

• お金育休中の年末調整：給付金は収入に入る？配偶者控除は使える？育休の給付金は年末調整の収入に入らない。配偶者控除の条件と、子が生まれた年の申告書の書き方#年末調整#税金更新 2026年10月21日
• お金育休の給付金はいつ振り込まれる？初回が遅い理由と、それまでのお金初回はなぜ遅い？2か月ごとの申請と振込の流れ#給付金#振込#手取り更新 2026年10月21日
• お金13%の上乗せ（出生後休業支援給付金）をもらえる人・もらえない人パパは自分が通算14日休めば対象。ママはパパの働き方で条件が変わる#給付金#パパ育休更新 2026年10月21日

• 時期ごとのやること育休の前から復帰の後まで、やることを時期ごとに並べた一覧

出典（一次資料8件・2026年10月23日に確認）

1. こども家庭庁『児童手当制度のご案内』（2026年10月23日確認）
2. 児童手当法（e-Gov 法令検索／2026年10月23日確認）
3. 文部科学省『子供の学習費調査』令和5年度（2026年1月16日訂正版／2026年10月23日確認）
4. 国立大学等の授業料その他の費用に関する省令（e-Gov 法令検索／2026年10月23日確認）
5. 文部科学省『私立大学等の令和7年度入学者に係る学生納付金等調査結果について』（2026年10月23日確認）
6. 文部科学省『国公私立大学の授業料等の推移』（公立大学・令和7年度／2026年10月23日確認）
7. 日本年金機構『年金の繰上げ受給』（2026年10月23日確認）
8. 日本年金機構『年金の繰下げ受給』（2026年10月23日確認）